#Trail running

Journal entries on «Trail running»

Running on Tenerife: Adeje to Montaña Carrasco and back

If you, like me, came to Tenerife to seek challenging trails, hard rocks, curvy paths and beautiful views you won’t be disappointed. Today I present first from many run/hikes runs I’m covering during my short summer break on Tenerife. The inspiration for this route came to me naturally when I was…

First day of the spring

I’m not exactly sure whether it was last day of winter or the first day of spring. But as usual, we’ve set for a run. Initially, we’ve actually planned to go somewhere else, but because of some unforeseen event day before, we’ve settled for a shorter route in Lasek Wolski. Actually, it was the same…

Dirty dozen at Lasek Wolski

Running this Sunday was all about mud, wet and slippery slopes. We started around 9:00 and traversed some nice trail paths in Lasek Wolski, small forest area in western part of Kraków. It was nice, technical run, mixed with a lot of sliding through mud and rain puddles. It’s always hard to get up…

Turbacz w marcu

Sobotniego poranka zrobiliśmy z Krzysztofem solidną trasę. Podejście z Koninek, przez Obidowiec zielonym i czerwonym szlakiem na na Turbacz. Zbieg przez Czoło Turbacza, także Zielonym. Pogoda raczej wiosenno-ziomowa, śnieg pojawił się dopiero powyżej 900 metrów. Trasa wyszła nam grubo: 19,5km 950m…

Magic run

There is always something special when reaching the summit. Doesn’t matter if it’s a rocky peak in a high mountain range or a small mound in the city. The reward is there, always. You just need to reach for it. The sun was setting early. It was just around 3 PM when my friend Krzysztof picked me up…

Running up this winter

I don’t know why, but this season I was too lazy. I’ve only run occasionally, couple times per month (if any). Should improve that maybe during this winter. But from time to time, anyway I always enjoy a break from the city. Last weekend of November I went on a nice trail run with my friend…

Change

Things are changing. I already see some progress. I wake up earlier and have more energy. My tasks are getting organized better and I am able to finish it faster. I am able to do couple simple workout in the week, step by step overcoming the weakness of my body and mind. I hope to achieve more. I…

2x Śnieżka, edycja 2015

Drugi raz pojawiłem się na starcie biegu “3x Śnieżka = 1x Mount Blanc”. Kilka miesięcy temu w głowie krążyły mi jeszcze przelotne myśli aby wystartować na dystansie ultra, ale oczywiście za mała ilość treningów skłoniła mnie do podjęcia krótszego wyzwania. Dramatyczny upał, który towarzyszył nam w…

Tydzień #3 - z Dusiołkiem w tle

Upłynął już trzeci tydzień. I znów wszystko poszło dobrze. Może nie całkiem zgodnie z planem, bo pozwoliłem sobie na spore odstępstwa, ale za to było ciekawie i intensywnie. Statystyki W planie na ten tydzień było 70 kilometrów. Założenia zostały osiągnięte, ale zamiast 5 treningów zrobiłem cztery…

© 2007 - 2021 Jan Kraus - Site built with GatsbyJS